6 mdr.: Kickstart din power
Kom med resten af året frem til 31/12-22 hvor vi sætter fokus på dig.
Du kommer ud af starthullerne og får lavet en personlig sundsplan, som du arbejder efter i forløbet.
Få justeret din sundhed på kost, søvn, stress, motion mv – kort sagt så skærer vi ind til benet og justerer til det, der nærer dig bedst.
- Du arbejder med dine vaner, din selvtillid, dit selvværd, din personlige power, dit personlige lederskab.
- Du får løftet dine kompetencer i din sundhed og dit bundniveau bliver hævet massivt.
- Du vil opleve vægttab
- Du får resultater af din indsats
- Du får et stærkere mindset og bliver bedre til at sige ”Nej”.
- Du opbygger en stærk evne til at nære dig selv bedre og bliver bedre til at hjælpe andre fra hjertet, uden at du sætter dig selv til side.
- Du opbygger en stærk tro på dig selv gennem forløbet og meget mere, som er individuelle muligheder.
HELT KONKRET OM FORLØBET
Helt konkret får du:
- 90 min forundersøgelse – gennemgang af din sundhed – kost, søvn, motion, stress, fordøjelse, smerter mv – her får du din personlige sundhedsplan
- 25 x 60 min ugentlige zoom-kald i gruppen, som bliver optaget
- 3 x fysiske workshops i Viborg, lørdage kl. 9-15
- 4 x 60 min kropsbehandlinger i klinikken i Viborg, efter aftale
- 60 min afsluttende samtale
- Lukket facebookgruppe
- Online bibliotek med undervisning af forskellige emner i sundhed, mindset, strategi
- Min bog: ”No more walking coma – bliv din egen bedste leder”
- Notesbog til personlig journal/dagbog
- Fysisk træningsprogrammer i bibliotek
- Meditationer
- Adgang til coaching med RikkeØ fra 1/6-31/12-22
- Masterclasses i ”hæv din energi/vibration” og meget mere…
Jeg har fået mere lyst til selv at få lavet noget ordentlig mad. Før var jeg noget tilbøjelig til, at specielt aftensmaden bare var noget, der skulle overståes. Men nu har jeg lært, at jeg godt selv kan lave noget hurtig og lækker mad, som også er sundt.
Jeg har helt sikkert fået mere sundhed i dagligdagen, først og fremmest på grund af kosten. Jeg kan se, hvor stor betydning den har for, hvor frisk jeg føler mig. Men også samtalerne med Rikke har haft stor betydning for, at jeg har mere mod på ting - som f.eks. at sige min mening på arbejde. På hjemmefronten har jeg også ændret på min måde at sige tingene på.
Forberedelse til forløbet
Du forbereder dig ved at udfylde nedenstående skemaer, og returnere dem på mail til mig. Jeg kan også sende dem til dig efter aftale. Derudover vil jeg også gerne modtage seneste blodprøvesvar, diverse scanningssvar, røntgen eller andre relevante undersøgelser.