Her kommer du ind til kernen bogstaveligt talt
Du kommer til at arbejde med centrering både fysisk men også mentalt, du kommer til at træne din bækkenbund, din balance, din styrke, din smidighed – du lærer om nuancer i øvelserne. Du lærer at bruge din krop hensigtsmæssigt – du bliver bevidst – og stille og roligt bliver du bedre til at lytte til din krops signaler og reagere på dem – du bliver bedre til at fornemme din krops ønsker og behov.
Du udvider din kropsbevidsthed ved at prøve af, lytter til musik, arbejder med din kropsholdning, du bliver trænet i at fokusere og være nærværende i den tid du er til træning.
Vi bruger yogaens fordele med forskellige øvelser og så supplerer vi med FysioPilates-opspænding de rigtige steder, så din ryg og nakke er passet på og du har kontrol over din krop.
Du vil opleve at når du går hjem fra træningen, vil du være afstresset, i balance, rolig, og have en følelse i kroppen af at den er levende.
Holdtræning
19 gange 'yoga/pilates'
Stoholm | Mandage 17:15-18:15 | Opstart 3/1 2022
-
Pris 1.900,-
Tilskud fra Danmark. Betaling ved tilmelding i 1-2 rater. Foregår på Stoholm Vandrerhjem. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, tæppe, yogastrap samt yogapølle, hvis du har – ellers kan du låne.
15 gange 'yoga/pilates'
Viborg | Tirsdage 17:00-18:15 | Opstart 4/1 2022
-
Pris 1.875,-
Tilskud fra Danmark. Betaling ved tilmelding i 1-2 rater. Foregår hos Active Aid, Nellikevej 5, 8800 Viborg. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, tæppe, yogastrap samt yogapølle, hvis du har – ellers kan du låne.